体重がついに63kg台に突入しました。3ヶ月と時間はかかりましたが、-5kgが見えました。これがグラフです。大事なことは食事制限をほとんどしてません。夜中の間食などはもちろんしていませんが、お酒を呑みたい日に呑み、ご飯も選ばずにそのとき食べたいもの…